Yoga Kurse
Die Basis meiner Yoga Kurse ist Vinyasa Yoga.
Inspiriert durch zahlreiche Fortbildungen lasse ich auch gerne Elemente anderer Yoga Richtungen mit in den Unterricht einfließen.
Frei nach dem Motto: Do what makes you happy!
It‘s Yogatime
Settmeckestraße 50
59846 Sunden
Montag: • 8:00-9:00
Good Morning Flow
Dienstag: • 18:15-19:15
Vinyasa Flow
•19:30-20:30
Deep Relax
Mittwoch: • 8:00-9:00
Good Morning Flow
•17:30-18:30
Deep Core
Donnerstag: •18:30-19:30
Slow Flow
Offene Kurse:
• 10er Karte 100€
(3 Monate gültig)
• 10er Karte 120€
(unbegrenzt gültig)
• drop-in-Stunde 15€
Aufbau einer typischen It's Yogatime Stunde
• erstmal in Ruhe ankommen
• Atmung, Körper und Bewegung langsam verbinden
• fließende, dynamische Praxis
• Übungen zum ausklingen
• lange Endentspannung
Einsteigerinfo:
• Am besten trägst du bequeme Sportbekleidung in der du dich wohl fühlst.
• Voller Bauch übt nicht gern! Achte daher darauf, dass deine letzte große Mahlzeit mindestens eine, besser zwei Stunden zurück liegt.
• Wir üben barfuß, um mehr Halt auf der Matte zu finden.
• Yoga ist Atem. Viele Menschen reagieren aber empfindlich auf Parfums oder Gerüche. Trag daher bitte keine intensiven Düfte vor der Stunde auf.
Yoga Hilfsmittel sowie Matten und Decken stelle ich dir gerne zur Verfügung!