Kursplan und Tarife


It's Yogatime

Settmeckestr. 50

59846 Sundern

 

 

 

 

 

Kursplan

Yoga Kurse

Montag

*8:00-9:00

Yoga

 

 

 

 

 

 

 

*18:15-19:15

Yoga 

 

 

 

 

 

 

Dienstag 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*18:15-19:15

Yoga 

 

*19:30-20:30

Yin Yoga

Mittwoch

*9:00-10:00

Yoga 

 

 

 

 

*17:15-18:15

Yoga 

 

*18:30-19:30

Feetup Yoga

 

Donnerstag

 

 

 

 

 

 Neu ab dem 5.11.2020

 *17:15-18:15

Yoga 

 

*18:30-19:30

Yoga 


Einzelstunden nach terminlicher Absprache


Studio und Kurs Informationen

*Bis auf Yoga mit dem Feetup, können alle Kurse von Anfängern und Fortgeschrittenen besucht werden.

*Für die Feetup Klasse benötigst du den Intro Workshop, der in regelmäßigen Abständen statt findet. (siehe Workshop Termine)

*Da meine Klassen auf 12 Teilnehmer begrenzt sind, melde dich bitte beim ersten mal, vorher telefonisch bei mir an. 

(0160-97677954)

*Parken kannst du bequem direkt vorm Haus.

 

Tarife               

*10er Karte  100€                   

(3 Monate gültig)                        

*10er Karte 120€

(unbegrenzt gültig)

*Drop in Stunde

15€

*Zur ersten Schnupperstunde lade ich dich ein 


Präventionskurse nach § 20 SGB V

Meine Yogakurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention nach den Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und anerkannt. Erkundige dich  bitte vorher bei deiner Krankenkasse in welchem Umfang die Bezuschussung erfolgen kann. Voraussetzung ist außerdem eine regelmäßige Teilnahme.

Es handelt sich um einen abgeschlossenen Kurs von 10 Wochen Dauer.

 

Start:

Montag, 02.11.2020 8:00+18:15

Dienstag, 03.11.2020 18:15

Mittwoch, 04.11.2020 9:00+17:15

Donnerstag, 05.11.2020 17:15+18:30

 

*10 Einheiten

110€

 



Aufbau einer typischen It's Yogatime Stunde

*erstmal in Ruhe ankommen 

* Atmung, Körper und Bewegung   langsam verbinden

*fließende Praxis 

*Übungen zum ausklingen 

*lange Endentspannung 



Einsteigerinfo:

* Am besten trägst du bequeme Sportbekleidung in der du dich wohl fühlst. 

* Voller Bauch übt nicht gern! Achte daher darauf, dass deine letzte große Mahlzeit mindestens eine, besser zwei Stunden zurück liegt.

* Wir üben barfuß, um mehr Halt auf der Matte zu finden.

* Yoga ist Atem. Viele Menschen reagieren aber empfindlich auf Parfums oder Gerüche. Trag daher bitte keine intensiven Düfte vor der Stunde auf und verzichte auf Knoblauch und Zwiebeln beim essen.

 *Yoga Hilfsmittel sowie Matten und Decken stelle ich dir gerne zur Verfügung.

Yoga Kurse