Yoga Kurse


Die Basis meiner Yoga Kurse ist Vinyasa Yoga.

Inspiriert durch zahlreiche Fortbildungen lasse ich auch gerne Elemente anderer Yoga Richtungen mit in den Unterricht einfließen.

Frei nach dem Motto: Do what makes you happy! 


It‘s Yogatime 

Yoga Kurse

Settmeckestraße 50

59846 Sunden

 

 

Montag:       • 8:00-9:00

                        Good Morning Flow

                      • 9:15-10:15

                        Deep Core 

Dienstag:    • 18:15-19:15 

                        Vinyasa Flow 

                       •19:30-20:30

                        Deep Relax

Mittwoch:    • 8:00-9:00

                        Good Morning Flow

                        •17:30-18:30

                        Deep Core

Donnerstag: •18:30-19:30
                          Slow Flow

 

 

Offene Kurse: 

• 10er Karte 100€

 (3 Monate gültig)

• 10er Karte 120€

 (unbegrenzt gültig)

• drop-in-Stunde 15€




Aufbau einer typischen It's Yogatime Stunde

• erstmal in Ruhe ankommen 

• Atmung, Körper und Bewegung   langsam verbinden 

• fließende, dynamische Praxis 

• Übungen zum ausklingen 

• lange Endentspannung 


Einsteigerinfo:

• Am besten trägst du bequeme Sportbekleidung in der du dich wohl fühlst. 

• Voller Bauch übt nicht gern! Achte daher darauf, dass deine letzte große Mahlzeit mindestens eine, besser zwei Stunden zurück liegt.

• Wir üben barfuß, um mehr Halt auf der Matte zu finden.

• Yoga ist Atem. Viele Menschen reagieren aber empfindlich auf Parfums oder Gerüche. Trag daher bitte keine intensiven Düfte vor der Stunde auf.

Yoga Kurse

Yoga Hilfsmittel sowie Matten und Decken stelle ich dir gerne zur Verfügung!