Kursplan und Tarife


Die neuen Kurs Blöcke starten ab dem 04.10.2021! 

It's Yogatime

Settmeckestr. 50

59846 Sundern

 

 

 

 

 

Kursplan

Yoga Kurse

Montag

*8:00-9:00

Yoga

 

 

 

 

 

 

 

*18:15-19:15

Yoga 

 

 

 

 

 

 

Dienstag 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*18:15-19:15

Yoga 

 

*19:30-20:30

Yin Yoga

Mittwoch

*9:00-10:00

Yoga 

 

 

 

 

*17:15-18:15

Yoga 

 

*18:30-19:30

Yoga

 

Donnerstag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*18:30-19:30

Yoga 

 

*19:45-20:45

Yoga


Einzelstunden nach terminlicher Absprache


Studio und Kurs Informationen

*Alle Kurse können von Anfängern und Fortgeschrittenen besucht werden.

*Da meine Kurs Blöcke auf 10 Teilnehmer begrenzt sind, melde dich bitte beim ersten mal, vorher telefonisch bei mir an. 

(0160-97677954)

*Parken kannst du bequem direkt vorm Haus.

 

Tarife               

*10er Block 100€                   

* Präventionskurs 110€

 


Präventionskurse nach § 20 SGB V

Meine Yogakurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention nach den Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und anerkannt. Erkundige dich  bitte vorher bei deiner Krankenkasse in welchem Umfang die Bezuschussung erfolgen kann. Voraussetzung ist außerdem eine regelmäßige Teilnahme.

Es handelt sich um einen abgeschlossenen Kurs von 10 Wochen Dauer.

 

Start:

 

Ab dem 04.10.2021 starten die neuen Kurse

 

*10 Einheiten

110€

 



Aufbau einer typischen It's Yogatime Stunde

*erstmal in Ruhe ankommen 

* Atmung, Körper und Bewegung   langsam verbinden

*fließende Praxis 

*Übungen zum ausklingen 

*lange Endentspannung 



Einsteigerinfo:

* Am besten trägst du bequeme Sportbekleidung in der du dich wohl fühlst. 

* Voller Bauch übt nicht gern! Achte daher darauf, dass deine letzte große Mahlzeit mindestens eine, besser zwei Stunden zurück liegt.

* Wir üben barfuß, um mehr Halt auf der Matte zu finden.

* Yoga ist Atem. Viele Menschen reagieren aber empfindlich auf Parfums oder Gerüche. Trag daher bitte keine intensiven Düfte vor der Stunde auf und verzichte auf Knoblauch und Zwiebeln beim essen.

 *Yoga Hilfsmittel sowie Matten und Decken stelle ich dir gerne zur Verfügung.

Yoga Kurse