Relax Yoga


Yin und Restaurative Yoga, kombiniert mit Yoga Niedra


In der Yoga Relax Stunde begleite ich dich, in die absolute Entspannung! 

 

Was ist Yin Yoga?!

Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt. Unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken,Sandsäcken und Blöcken gönnst du deinem Körper drei bis fünf Minuten Ruhe in einer Position. Es ist ein Stück für Stück in die Haltung sinken, wobei du immer gut auf deinen Körper hören solltest. 



Hier findest du die geführte Meditation, ich wünsche dir viel Spaß dabei

und eine gute Entspannung!

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Reise zum deinem inneren Kraftort
Eine geführte Meditation, bei der ich dich zu deinem inneren Kraftort begleite.
Lammerstraße 23 3.m4a
MP3 Audio Datei 5.6 MB