Vinyasa Yoga


Der Moment ist alles was wir haben!

Vinyasa Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga und orientiert sich am Lebensrythmus unserer Zeit.

Mit dem Fokus auf ihre präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperhaltungen (Asanas)  variiert angeordnet, so das ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen im Rhythmus deiner Atmung entsteht.

Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, sowie Dehnungs- und Kräftigungspositionen stellt sich schon nach der ersten Stunde ein Gefühl von Körperlicher und mentaler Balance ein.

Die dynamische Praxis von Vinyasa Yoga führt darüberhinaus zu einer Verbesserung der Funktion des Herz- Kreislaufsystems, einer nicht außer Acht zu lassenden Verbesserung der eigenen körperlichen Haltung, Fitness und Konzentration.

 

Ist Vinyasa Yoga etwas für mich?

 

Vinyasa Yoga ist etwas für dich, wenn du nach einem dynamischen und Körper-betonten Yogastil suchst.

Die Bewusstheit für den Atem zu erlernen und ihn synchron mit den Bewegungen einzusetzen, steht dabei im Vordergrund der Praxis.

Je nach Thema und Fokus der Stunde, variiere ich die Intensität  der Klasse, aber lasse dir immer den Freiraum zu entscheiden wie weit du in deiner Praxis gehen möchtest!